Non servono solo le scarpe giuste per il trekking, ma anche un telo mare per il “Mind-trek ... al tramonto”, un’escursione che si arricchisce della meditazione a cura dell’associazione I love Salento trekking in collaborazione con Salento Yoga. Ci si immerge con tutti i sensi nella rigogliosa natura del Parco naturale di Portoselvaggio, ricaricando “le batterie” con l’energia del sole al tramonto. Un percorso su un sentiero sterrato di quasi 10 chilometri della durata di circa 3 ore, difficoltà media, che si conclude davanti al mare, sotto il cielo infuocato prima dell’imbrunire.

Mind-trek si concentra sulla respirazione consapevole e la meditazione per rilassare la mente e il corpo, aiutando a prendere coscienza del qui e ora della propria esistenza. Si va alla ricerca di un equilibrio interiore tra gli alberi, la macchia mediterranea e la distesa del Mar Jonio che in questo tratto si colora di mille sfumature dal verde al blu. Prima di incamminarsi si pratica lo yoga per allungare i muscoli migliorando la flessibilità del corpo, prerogativa necessaria per affrontare l’avventura.

Ritrovo: ore 16.20 a Santa Caterina (Nardò)

Inizio: ore 17

Equipaggiamento: scarponcini da trekking o da ginnastica, abbigliamento coprente, acqua, frutta, spray anti zanzare e stick post puntura, torcia tascabile (facoltativo).

Difficoltà: livello T (turistico) E (escursionistico)

Info, costi e prenotazione obbligatoria: (WhatsApp) 389/1803340; 347/0045565; 329/8633602.

 

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